Wertvoll geniessen

82 Recipes

Vollwertiges Essen und kulinarischer Genuss sind keine Gegensätze! Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und tun Sie gleichzeitig Ihrem Gaumen und Körper etwas Gutes.

Feigen-Nuss-Aufstrich

Feigen-Nuss-Aufstrich

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15 min

Maronencremesuppe

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30 min

Griechischer Joghurt mit Walnuss-Honig-Guss

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14 h

Tomatensaft

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10 min

Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen

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12 h 40 min

Sesambutter

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5 min

Weiße Bohnen/Kidneybohnen (Trockenprodukt) garen

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14 h

Apfel-Joghurt-Müsli

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5 min

Kokos-Panna-Cotta auf Erdbeer-Carpaccio

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3 h 45 min

Bananenmilch

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5 min

Minestrone mit Kichererbsen

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13 h

Buchweizen-Crêpes mit Ahornsirup und Orangenfilets

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1 h

Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen

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10 min

Hirse-Quark-Auflauf

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1 h 15 min

Avocadodip auf Chicorée

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10 min

Aprikosenfrischkäse

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5 min

Möhrensuppe mit Anis

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40 min

Spinat-Frittata

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1 h

Auberginen mit Amaranthfüllung

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40 min

Soja-Frucht-Smoothie

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10 min

Bohnenpüree

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10 min

Ziegenfrischkäse selbstgemacht

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40 min

Zwiebelsoufflé

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1 h

Green Smoothie

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10 min

Obstcrumble

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50 min

Himbeer-Konfitüre mit Agar-Agar

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20 min

Rote-Linsen-Suppe

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40 min

Kichererbsen (Trockenprodukt) garen

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13 h 30 min

Gewürzpaste für Gemüsebrühe

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50 min

Senfsüppchen

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30 min

Fitness-Salat

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10 min

Süßkartoffelsuppe

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30 min

Mango-Lassi

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10 min

Nuss-Honig-Schoko-Aufstrich

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10 min

Kräuterfrischkäse

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5 min

Molke-Frucht-Drink

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10 min

Champignons mit Kräuter-Mascarpone

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35 min

Dattel-Zimt-Aufstrich

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10 min

Ziegenkäse mit Zwiebelkonfit

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30 min

Hirsotto mit Gemüse mexicana

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40 min

Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur

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40 min

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

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1 h 15 min

Chili con Grünkern

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50 min

Parmesan-Polenta-Rauten als Beilage zu Tomaten-Paprika-Pisto

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45 min

Falafel mit Tomatenrelish

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9 h

Knoblauchsauce zu Nudeltaschen oder Grünkern-Frikadellen

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5 min

Nudeltaschen mit Linsenfüllung

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4 h 45 min

Grünkern-Frikadellen

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50 min

Gemüse-Lasagne

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2 h

Mediterranes Reisgericht

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1 h

Paprika mit Tofu-Reis-Füllung und Tomatensauce

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1 h 45 min

Pasta mit Kichererbsen

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35 min

Sonnenweizen-Spinat-Auflauf

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1 h

Steckrüben mit Kartoffeln

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40 min

Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce

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45 min

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

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45 min

Apfelkuchen mit Guss

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1 h 20 min

Bananenkuchen

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1 h 15 min

Blechkuchen mit Pflaumen

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1 h 15 min

Dinkel-Buttermilch-Brot

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2 h 30 min

Dinkel-Möhren-Brot

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1 h 40 min

Fischfilet mit Tomatengemüse

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45 min

Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce

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45 min

Kalbsfrikassee mit Staudensellerie, Schwarzwurzeln und Kartoffeln

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1 h 35 min

Kürbiskern-Bagels

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1 h 30 min

Leinsamenbrot

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1 h 30 min

Linzer Torte

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1 h

Macadamia-Cookies

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35 min

Mandelwaffeln

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1 h

Maronen-Schoko-Muffins

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1 h 15 min

Mini-Pizzas aus Quark-Öl-Teig

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1 h 15 min

Mohnstriezel

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1 h 40 min

Möhrenquiche mit Salbei

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1 h 35 min

Müslizopf

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1 h 45 min

Nuss-Biskuit-Torte mit Himbeersahne

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3 h

Putenspießchen mit Reis, Zucchini und Curry-Senf-Sauce

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1 h 30 min

Risibisi mit Garnelenspießchen an Weinschaum

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45 min

Sauerkraut-Schnecken

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1 h 45 min

Schwarzbrot

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3 h

Schweinefilet mit Fenchelgemüse und Champignonweizen

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50 min

Windbeutel mit Käse und Porree

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1 h 30 min

Zwiebelbaguettes

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16 h